Enhancement brachium triceps and deltoid muscle: Lying face downward, right hand griping dumb and raising up.
增強(qiáng)肱三頭肌和三角肌: 俯臥, 右手握住啞鈴上舉.
相關(guān)詞匯
andconj. 和，與，而且，于是，然后，因此；
musclen. 肌肉，力量，權(quán)威，權(quán)力；vt. 硬擠，使勁搬動(dòng)；vi. 用力擠；
lyingn. 說謊，橫臥；adj. 橫臥的，說謊的；vt.& vi. (lie的現(xiàn)在分詞)；v. 位于( lie的現(xiàn)在分詞 )，說謊，展現(xiàn)，說謊；
facen. 面容，表面，臉，方面；vt.& vi. 面對(duì)，面向…，正視，承認(rèn)；vt. （感到不能）對(duì)付，（明知不好辦而）交談，必須對(duì)付（某情況），面臨…；
rightadv. 立刻，馬上，向右，右邊，恰當(dāng)?shù)兀恢保籥dj. 右方的，正確的，合適的，好的，正常的；n. 正確，正當(dāng)，右邊，權(quán)利，右手；vt. 糾正，扶直，使正，整理，補(bǔ)償；vi. （船舶等）復(fù)正，恢復(fù)平穩(wěn)；
handn. 手，協(xié)助，幫助，（工具等的）把，柄，掌管；vt. 傳遞，交給，攙扶，支持；
gripingv. 感到或引起腹或腸絞痛( gripe的現(xiàn)在分詞 )，抱怨（某人[某事物]），發(fā)牢騷，偏舵；
dumbadj. 啞的，無說話能力的，不說話的，無聲的，沉默的，無言的，口齒不清的，（在政府中）無代言人的，政治上無發(fā)言權(quán)的；v. 使沉默；
raisingn. 增加，提高，高崗，高地；v. 引起（ raise的現(xiàn)在分詞 ），養(yǎng)育，提起，喚起；
upadv. 在上面，在高處，起床，起來，向上，由低到高；adj. 向上的，上升的，豎立的，垂直的，舉起的；vt.& vi. 增加，加速，提高，舉起，拿起；prep. 在…的上端，向高處，沿…而去，向…上游；n. 上升，升高，興旺，繁榮，上坡，（價(jià)格等）上漲；