I cannot help but admire his courage, strength and competence.
我不得不贊賞他的勇敢 、 力量和能力.
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helpvt.& vi. 幫助，有助于， 有利于；vt. 治療，避免，招待（客人），給…盛（飯、菜）；n. 幫助，助手，補救辦法，有用；vi. （在餐桌旁）招待，侍應，作仆人（或店員、服務員等）；int. [呼救語]救命！；
butconj. 但是，而是，除了，只因為；prep. 除…以外；adv. 只，不過，只是，另一方面；n. 借口，推辭，但是，反對；pron. [關系代詞，意義相當于 who…not, which…not]；vt. 對…說“但是”；
hispron. (he的所有格)他的，(he的物主代詞)他的東西；det. 屬于他的，用于名詞前，自己的，指某人的，上帝的；
andconj. 和，與，而且，于是，然后，因此；